近日，北京眼科醫生陶勇參與央視一檔節目，在節目上他表示青少年近視率已經成為普遍現象，僅僅高中就有8成患有近視。而眼球會隨著度數不斷增加而不斷拉長，而這個過程中就會導致視網膜不斷變薄、萎縮、脫離甚至可能致盲。 

而近日，為了預防青少年近視，《兒童青少年學習用品近視防控衛生要求》強制教材字號大小：小學階段最小用字應不小于“5號字”，初中和高中階段最小用字應不小于“小5號字”。

據網絡數據統計，中國近視人數全球最多，達6億，幾乎占到中國總人口數量的50%。有數據顯示，我國人口近視發生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍，發病率僅次于日本，占世界第二位，每年新增近視眼約為6%。

調查顯示，我國小學生視力不良檢出率為28%、初中生為60%、高中生為85%，而且有不斷上升的趨勢。我國8～12歲的小學生中，約有47個兒童就有一個近視眼。

很多人都覺得，好像只有小孩子近視才會漲度數，而成年人隨著年齡的增長視力趨于穩定，近視度數也就很難會再增加了。可是……為什么還是有一部分人在成年之后，眼鏡度數還是不斷增加呢？

原因有三：

1、是否視疲勞了

眼下有越來越多的人患上了“視疲勞”。這是現代人近距離用眼（閱讀太小的文字、手機、看電腦等）時間過長，過度使用眼的調節能力，非常容易引起眼睛酸脹、發干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴重時還可能出現頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐。從而導致近視度數的加深。

另外光線過亮或過暗、用眼時間太長、出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治，都會加重近視。看電腦、閱讀時間過長，眼睛長期疲勞，使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。

2、眼鏡不合適

眼鏡不合適也會加重視疲勞和近視。很多人認為自己近視后，度數不需要配那么高，比自己實際度數低一點，近視度數漲的就慢一點，這是不對的。近視眼并非眼鏡度數配得越高就越清楚，雙眼矯正視力達到1.0即可。

3、考慮是否病理性近視

所謂的病理性近視是指眼睛內部發生的病變，具有遺傳性。表現為近視持續加深，并且增加急速。如果一年內近視度數增長超過100度，甚至200度以上，或是累計達到2000度的高度近視，若是這種狀況，要及早就診。

建議近視的朋友們，可以定期去正規的眼科醫院或視光中心，對眼睛做全方面的檢查，成人至少每3個月或半年給眼睛做一次體檢，可以建立專屬的眼健康檔案，若出現度數增長等眼健康問題，就能盡早進行治療與和干預。

成年人如何防控近視增長

01控制用電子產品的時間

無論是工作還是生活用眼，大家日常一定要控制用眼時間，一般用眼40分鐘左右就要休息，閉上雙眼讓眼球舒緩一下或者眺望遠處的景觀。

電子產品的普及讓很多年輕人沉迷其中無法自拔，日常抱著電子產品都不肯放下來，但長時間使用手機、電腦，容易讓我們雙眼出現干澀、瘙癢，電腦及手機屏幕的燈光也會影響著成年人的視力。

02注意用眼衛生

在大風季節或當雙眼出現瘙癢癥狀時，很多人下意識的用手去揉眼睛，把手上的細菌帶入眼睛時，輕則會造成眼睛發炎，出現紅血絲，重則也會影響視力。

03加強戶外運動

預防近視可以加強戶外運動，增加我們的體質，可以達到緩解眼疲勞，預防近視的出現。

04避免關燈玩手機

很多人晚上關了燈之后還喜歡再玩一玩手機，其實夜晚關燈玩手機對眼睛傷害很大，不僅會影響視力，也會影響我們的睡眠時間，造成睡眠不足。

05改善照明環境

把家中昏暗的燈光調理到明亮的程度，避免在昏暗的環境下看書、閱讀、工作。

近年來，更多的研究證實的葉黃素的作用，認為葉黃素是人類視網膜中重要的營養成份之一，聚集在眼睛視網膜的黃斑部（視力中心）和晶狀體，能強力抗氧化，消除因視疲勞產生的有害廢物，特別是抵御電子產品屏幕藍光對兒童視網膜的損傷。

這些電子產品的藍光直射眼底，嚴重損害視力。建議要盡早補充葉黃素。